Wil je starten met sporten maar weet je niet waar te beginnen? Of ben je reeds langere tijd bezig maar zonder resultaat? Wil je graag fitter worden en je energieker voelen? Zie je door de bomen het bos niet meer door het overaanbod aan informatie?
Dan is personal training iets voor jou want
samen bereik je meer dan alleen!
De term personal training is misschien zelfs wel iets te beperkt want de begeleiding gaat veel verder dan training alleen. Essentieel is ook je voedingspatroon, je herstel & je mindset.
Met toewijding toon ik je graag hoe de weg naar een gezondere levensstijl ook plezierig kan zijn. Met passie begeleid ik je om jouw (vooropgestelde) doelen SAMEN te behalen.
intake
Ieder traject start met een grondige intake om inzicht te verkrijgen in huidige patronen op gebied van leefstijl, voeding, beweging, slaap en stress
actie
Op basis van de intake wordt een actieplan opgesteld om stapsgewijs te werken aan het behalen van je doelstellingen. Dan is het aan jou om ACTIE te ondernemen!
evaluatie
Tussentijdse evaluaties vinden plaats door middel van lichaamsmetingen en bevragingen om tijdig bij te sturen. Er bestaat namelijk geen standaard aanpak voor iedereen.
change
Je verkrijgt inzichten om je levensstijl blijvend te aan te passen om zo de gewenste resultaten én goede gezondheid te verkrijgen en blijven behouden!
TRAININGSMOGELIJKHEDEN
1-op-1 training
Train je graag met alle aandacht op jou en je persoonlijke doelen dan is 1-op-1 training echt iets voor jou en kan je kiezen tussen het SHAPE UP of SHAPE PRO traject.
DUO training
Train je liever samen met je beste vriend(in) of partner, probeer eens een duo training. (Enkel op aanvraag)
Small Group training (3-5 personen)
Ben je vooral een groepsbeestje? Dan kan het voor jou heel motiverend werken om aan te sluiten in een Small Group training. (Enkel op aanvraag)
LOCATIEMOGELIJKHEDEN
@ The Gym
Je kan me vinden in Basic-Fit Ladies only, Zwartzustersvest Mechelen. Check het hier !
@ONLINE
Trainen kan ook in jouw eigen vertrouwde omgeving en van op afstand met het SHAPE GO traject.
