Welkom bij I.SHAPE

Leer je lichaam kennen, leer het bewegen en ervaar het plezier en de vele voordelen van een lichaam in beweging.

Connect met andere like-minded people en beweeg samen, want we zijn altijd #bettertogether.

Word je bewust van je huidige levensstijl ( slaap, voeding, beweging, herstel) en integreer gezonde mini-gewoontes om je levenskwaliteit te verbeteren.

I.SHAPE staat voor jij die vorm geeft aan je leven! JIJ bent degene die je ware kracht kan ontluiken en het heft in handen kan nemen om een levensstijl aan te nemen die deugddoend is voor lichaam en geest.

Groepslessen

 

Iedere zaterdag:

9u30 – 10u15 We.SHAPE // 10u15 – 11u Les Mills BARRE

We.SHAPE

Waarom?

Omdat bewegen vooral leuk moet zijn en je in betere ‘shape’ moet brengen.

Wat?

In deze les ervaar je een full body training waarin we gebruik maken van bokstechnieken, high intensity interval training alsook krachtoefeningen op lichaamsgewicht

Voor wie?

Iedereen die niet bang is om te zweten en vooral plezier wil beleven aan een pittige training. Uiteraard is het altijd mogelijk om als beginner in te stappen gezien er gedurende de les verschillende intensiteit opties worden aangeboden.

LES MILLS BARRE

Waarom?
Omdat werken aan je figuur ook op een hele andere manier kan!

Wat?
De nieuwste LES MILLS workout. Een unieke manier van figuurtraining waarbij je met behulp van ballet geïnspireerde bewegingen vorm aan je lichaam geeft en daarbij tegelijkertijd het plezier van dansen ervaart. Ook coördinatie en evenwicht zijn aspecten die verbeteren door dit type training. In 30 minuten ervaar je een complete workout en de overige 15 minuten spenderen we aan stretching & flexibiliteit

Voor wie?
Toegankelijk voor ieder niveau, ballet ervaring zeker niet vereist.

 

Over mij

Anderen in beweging brengen is mijn passie.

Bewegen zit in mij.

Van het rondtrippelen en dansen in de living tot competitie zwemmen tot balletschool en nu krachttraining, groepslessen en crossfit. Bewegen maakt me oprecht gelukkig en het geweldige gevoel dat ik ervaar, wanneer je plezier krijgt in beweging, wil ik graag delen.

 

Mijn focus ligt dan ook op plezier, want als je het graag doet ga je het langer volhouden en makkelijker je gewenste resultaten behalen.

Daarnaast is het mijn streven om zowel aandacht te besteden aan body & mind omdat deze onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

En last but not least worden de voordelen van krachttraining vaak onderschat of zijn onvoldoende gekend en wil ik je hier graag bewuster van maken.​

 

Zelf ben ik inmiddels 8 jaar actief als groepsles instructeur, 4 jaar als Nationaal Trainer voor Les Mills NL/BE en 3 jaar als Personal Trainer & fitness coach.

 

Kwalificaties

NASM* Personal trainer EREPS Niveau 4

LAPT knock-out, PinkBoxing, CrossBoxing

LES MILLS  BodyJam, Sh’bam, BodyAttack, BodyBalance, GRIT, BodyPump, BodyCombat, BARRE

 

*NASM Personal Trainer is de eerste en enige Personal Training Opleiding in België die voldoet aan de Europese kwaliteitsnormen EQF.

 

 

Contact

Om contact op te nemen gelieve het formulier hieronder in te vullen…