Groepslessen

 

Iedere zaterdag:

9u30 – 10u15 We.SHAPE // 10u15 – 11u Les Mills BARRE

We.SHAPE

Waarom?

Omdat bewegen vooral leuk moet zijn en je in betere ‘shape’ moet brengen.

Wat?

In deze les ervaar je een full body training waarin we gebruik maken van bokstechnieken, high intensity interval training alsook krachtoefeningen op lichaamsgewicht

Voor wie?

Iedereen die niet bang is om te zweten en vooral plezier wil beleven aan een pittige training. Uiteraard is het altijd mogelijk om als beginner in te stappen gezien er gedurende de les verschillende intensiteit opties worden aangeboden.

LES MILLS BARRE

Waarom?
Omdat werken aan je figuur ook op een hele andere manier kan!

Wat?
De nieuwste LES MILLS workout. Een unieke manier van figuurtraining waarbij je met behulp van ballet geïnspireerde bewegingen vorm aan je lichaam geeft en daarbij tegelijkertijd het plezier van dansen ervaart. Ook coördinatie en evenwicht zijn aspecten die verbeteren door dit type training. In 30 minuten ervaar je een complete workout en de overige 15 minuten spenderen we aan stretching & flexibiliteit

Voor wie?
Toegankelijk voor ieder niveau, ballet ervaring zeker niet vereist.